α-亚麻酸与DHA哪个促进智力发育效果更好

 时间:2026-02-13 14:21:23

1、α-亚麻酸进入人体后经过代谢可以产生DHA。所以α-亚麻酸是间接给人体补充了DHA,α-亚麻酸其实就是DHA的母体。

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2、在摄入α-亚麻酸后,可以根据胎儿、婴儿的实际需要自动转化为DHA。也就是说孩子需要多少,母体就供给多少。尤其到了孕晚期,胎儿有了代谢能力,不需要母体直接供给DHA。

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3、DHA是让人脑产生兴奋作用的营养物质,只要脑生长发育时需要多少自己代谢多少。如果直接补充DHA则会有补充过量的危险,这样反而会有不良作用。

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4、此外,由于海洋污染越来越严重,鱼类的重金属含量也逐年升高。

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5、最近,美国科学家的一项调查发现:服用深海鱼油(DHA)时间越长的人罹患前列腺癌的比例越高,这引起了人们对深海鱼油安全性的顾虑。所以,孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸,而尽量避免直接补充DHA。

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