无油蔬菜卷饼-养生必读

 时间:2026-02-17 05:39:25

1、    胡萝卜切丝,芹菜叶择好洗净甩干水备用

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2、    面粉入盆,打入一个鸡蛋,加一点点的盐

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3、    边加清水边搅拌至糊状

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4、    平底锅烧热,淋入面糊,拿起锅圈,饼就圆了

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5、    待饼表面稍干,轻轻晃动锅子饼底可离锅就掂锅翻面,不会掂锅就拿铲子辅助吧

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6、    同上,饼底可离锅时就烙好了,倒扣在干的案板上

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7、    烙完所有的饼后,开始卷菜了,在饼的一头码入胡萝卜丝和芹芹叶,拿勺子浇上一点点番茄酱(菜可换成其它的,也可提前炒熟,随意)

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8、    捏住饼边儿往另一头卷,稍卷紧点,这样切出来好看

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9、    卷好所有的饼后,从中间一分为二,装盘即可。

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