1、 足疗是一种传统中医疗法，而泡脚则是一种常用的简单外部疗法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。增加人体气血，促进血液循环。每天在洗脚的时候，可以适当加入一些“佐料”，让泡脚真正成为一种促进血液循环、保健健身、减肥美容的活动。在泡脚水内加入中药，可以起到改善局部血液循环，驱除寒冷，促进身体保持匀称健康的作用。
2、 当然，除了中药，还可以在水中加入其他的一些促进驱寒的物品，来加速足部的血液循环。比如加入姜、盐、酒、柠檬或者醋。在洗脚水内加入老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用加盐有消炎杀菌、通便的效果。加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。加入3大匙的白醋，可滋润皮肤。
3、泡脚虽然是一项有益于身心健康的活动，但是对于一些人要格外注意。心脏病、心功能不全患者，热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。因此，心脏病、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
