如何培养自律的习惯

1、首先正确认识自己，不要高估自己。

2、给自己定个短期的小目标，最好具体点，不要过高，要根据实际情况。

3、静下心来，总结阻力的因素，找寻抵制诱惑的方法。

4、相信自己，给自己积极的心理暗示。

5、不要过度自控，要形成习惯。

1、培养自律长期而又艰辛，不可急于求成。