1、可以用脸盆，倒入一些温水，注意水温不宜过烫，将你的双手和腕关节，完全浸泡在水中，时间约为半小时左右。
2、在浸泡过程，要不时地添加热水，以保证水温保持一定温度。原因是让我们的手部销披返血管扩张，这样脑部血管血流相应减少，结果就会让偏头痛逐渐减轻。
3、每天不妨用2--3次，每次半小时，坚持长期进行，能够起到很好的保健作用。
4、经常温水泡手是一法。但是，我们要重视偏头痛诱因，关键要保持乐观心态。发作时，卧床休息，避八游免噪音，注意睡眠，避开易引发偏头痛的药物和食物。
5、平常要注意避风寒，避免耀眼的阳光，防止诱发偏头痛。如果你是级爱长期有偏头痛，建议去医院就诊。
