腕力球发动不起来怎么办

1、将绳子的尖端插入在球体旋翼上的孔中将绳子缠绕并使旋翼绷紧快速向下拉动绳子使旋翼高速旋转启动

2、左手拿住健身球，旋翼朝上（球体开口处向上），右手沿着旋翼运转的方向用力快速打击旋翼。

3、左手拿住健身球，以右手指尖打击旋翼。指尖朝前猛击，沿旋翼运转方向打击旋翼，重复二或三次直到翼开始快速转。

4、加快速度：使旋翼朝下抓住健身球。以从左向右为轴快速抛球，不久你将能感觉到旋翼的拉力，并继续加快速度。