参鲜钵衣青菜清淡营养的菜怎么做

1、泡发了两天的海参

2、切段备用

3、菜心切粒备用

4、冷锅热油，放入海参和蒜盐爆炒一分钟

5、倒入水（看个人要求汤水的量来放），水开后放入菜心粒煮5分钟至菜软。

6、放入浓汤宝

7、味后倒入水淀粉搅拌变稠即可关火。

8、装盘上菜