1、第一个好处不得不提及可以预防心脏病，因为杏中含有类黄酮的物质，吃杏还能降低患心肌梗死的风险。
2、第二大好处就是可以抗癌，因为杏中含有维生素B17这种物质，这种物质可以起到抗癌的作用。
3、如果经常咳嗽可以吃点杏，可以起到止咳的作用。能够润肺化痰，所以经常咳嗽的人不妨多吃点杏吧。
4、还可以将杏和粥在一起熬制成杏子粥，可以补虚养生，所以对于营养不良的朋友多喝点杏子粥是个不错的选择。
1、虽然杏的好处多多，但是讲究凡事都要有量，切忌盲目多吃，以免出现副作用。
2、注意孕妇不能吃，老人和小孩要少吃，吃太多酸性食物会引起胃酸，伤脾胃，俗话说的好：脾胃伤则百病生，所以要保护好自己的肠胃。
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