1、上火了，最重要的是去看医生，找到上火的原因是哪一种。
因为这“火”也有分为：心火、肺火、胃火、肝火、肾火。
对症下药十分重要。
2、如果是心火，可以煲莲子汤。
3、如果是肺火，可以吃点猪肝。
4、如果是胃火，可以熬点绿豆粥。
5、如果是肝火，可以喝点雪梨水。
6、如果是肾火，可以吃点猪腰。
7、然后就要管住嘴，忌下口，避免吃一些辛辣有刺激或者油腻的食物。
也要注意有些水果是属于热性的，上火了，就要少吃或者不吃最好，
比如说：菠萝、芒果、荔枝、石榴、桂圆、橘子……
8、其实不管是什么病，平时都要加强体育锻炼，提高免疫力才是最重要。
