女人每天吃什么最养颜？

女性缺铁性贫血的人比较多，面色会苍白不红润，每天吃一两左右的动物肉，一不超标，二可以补充铁;像用红枣，当归之类的，或者是枸杞、阿胶，对补血养颜也帮助。