如何科学饮水

1、定时饮水，变被动为主动。口渴是被动饮水，长此下去，人体会处于一种“潜在”的缺水状态。定时饮水有力于机体新陈代谢。

3、清晨饮水。清晨饮水能够很快被排空的胃肠道吸收利用，有助于降低血液粘稠度，净化笥苁嗥悍血液，增强血管弹性，促使血管扩张，加快血液循环，尤其有利于高血压、脑栓塞等疾病的预防。