玛丽安宁怎么获得

1、冥想：在安静的环境中，坐在一个舒适的座位上，放松身体和思想。专注于呼吸，深呼吸，呼气，放松，并感觉身体在呼吸。

2、祈祷：向玛丽安宁祈祷，表达您的愿望和需求。您可以使用您自己的语言或祈祷语言。您也可以使用一些特殊的祈祷词，例如“玛利亚安宁，请在我心中！”

3、治愈：将您的手放在身体上需要治愈的部位，将您的意识集中在该部位上。感受您的身体和心灵之间的联系，并感觉玛丽安宁的能量从您的手指传递到您的身体中。