1、打开Light冥想软件，点击下方的【冥想】。
2、在打开的冥想页面，选择上方的【基础入门】。
3、在打开的列表中，点击其中的【以眉心为此惹锚点】，即可牢雁进行播放。菊鉴案
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时间：2026-05-03 07:35:29
1、打开Light冥想软件，点击下方的【冥想】。
2、在打开的冥想页面，选择上方的【基础入门】。
3、在打开的列表中，点击其中的【以眉心为此惹锚点】，即可牢雁进行播放。菊鉴案