脾胃不好如何调理

1、中医里说脾胃是后天之本，在人体内，所有的气血能量都要靠脾胃的云化功能来实现，所以脾胃对人体是非常重要的，一脏损五脏皆有损。

3、其实，我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响，所以想要调理脾胃，保持良好的情绪是很重要的。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。

5、可以参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃镟岁盎缴肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。