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简单的瘦腿运动,抱膝触胸练起来吧!
时间:2026-04-25 21:46:24
1、首先,躺在瑜伽垫上。
2、然后弯曲双腿并用双手抱住。
3、再抬起上半身,使膝盖靠近胸部。
4、最后再慢慢放下,并重复该动作。
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