如何正确吃营养早餐

 时间：2024-10-25 06:26:37

1、打两个鸡蛋到碗里将纯牛奶到一起 搅拌均匀黄瓜胡萝卜鸡肉切小丁

2、热锅 倒油放入鸡肉炒至变色放入黄瓜胡萝卜大火炒

3、放入白米饭进行翻炒 根据自己口味加盐 鸡精少于加点适量的番茄酱翻炒称出 热锅倒油将之前打好的鸡蛋倒入锅中摊成饼型关火

4、将炒好的米饭放在锅中鸡蛋中部 反扣在盘子中撒点葱花 番茄酱即可

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