1、服装篇：冲锋衣裤（防风防水透气耐磨......）排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）快干衣裤（裤管袖管最好是可以脱卸的）一次性内裤，汗衫T恤
2、鞋袜篇：轻便运动鞋，运动凉鞋，排汗袜子（可排脚汗，冬天可防冻伤）普通运动袜（最好是棉的）
3、照明篇：手电灯，荧光棒（有一定作用，但不要随手乱扔）防风打火机（应急做照明不错）防水火柴（也是应急的）
4、其他类：GPS（防迷路）地图（这是一定要带的）小型望远镜（增加势力范围）药品（感冒药，消炎药，防晒霜，好得快，黄连素，止血绷带，创可贴，维生素药片，红花油.......）备用食品（压缩饼干，巧克力，牛肉干，葡萄干，能量棒）
