蒜头，姜水的妙用

蒜头，姜有杀菌，消炎的作用，对血管问题导致的疾病大有好处，对于脚部皲裂能有效地治疗，消除各类斑点，故又有美颜的功效。关键是要长期坚持。

首先将蒜头，姜拍烂，加入锅中，煮沸后继续武火加热十几二十分钟，确保香味尚浓。

将水和残渣分开，水倒入木盆中，不要一次倒完，待水温适当时放入双脚，以浸到双脚通红为佳，水要过足踝。

浸泡时间不过半小时，在睡前浸泡最佳，若如此做，还可以改善睡眠质量。