我们都知道我国是肝炎大国,仅乙肝病毒携带者就有1.3亿人才,由于目前治疗乙肝没有什么特效药物,所以大家在日常生活中的自我保养就显得尤为重要了。俗话说的好,肝病是“三分治疗七分保养”。
正常的劳作有助于气血流通,合理休息,可降低机体的消耗量,有利于肝病的恢复。生活失调,劳逸过度则伤气耗血,生理受,机体抵抗力下降,不利于肝病的恢复。具体可分为四个方面,一指劳逸失度,二指起居无节,三指姿纵情欲,四指穿着不适。临床上因上述行为引起病情反复或加重也是很常见的。
所以慢性肝炎在生活上如何调节是患者十分关心的,对肝病患者的恢复也是极为重要的。古人在这方面的论述亦很多,对于慢性肝炎患者亦是很适宜的。
1、劳逸结合 劳则伤气,久卧亦能伤气,因此,劳逸均应适当。在肝功能有严重损害阶段,应卧床休息,“人卧血归于肝,”肝血得养,则有利于肝病的恢复。症状好转,肝功能好转后,就要根据个人的体力精神,逐渐减少卧床时间,相应增加离床活动时间,日常生活自理,活动逐步增加,但以不引起疲劳为原则,若症状消失,肝功能恢复正常,就可以出院,改变环境,再适当休息一段时间即可恢复工作,以后定期复查。在恢复期稳定期的患者,则不必强调卧床休息,长期卧床休息,不仅会加重患者的精神负担,还会使气血运行不畅,脾胃功能呆滞。
2、起居有常古人很重视起居的规律性,不要作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。又云:“起居无节,故半百而衰也”。对于慢性肝炎,也应当保持生活规律,按时作息,耐心地进行规律的治疗,必有利于肝病的恢复。临床上因失眠或忙于四处投医,乱抓药,打乱了生活规律,以致于病情加重也很多。
3、房室有节在肝功能有明显损害时,应禁止性生活,在稳定阶段也应有所节制,生育期妇女,应注意避孕,肝病期间最好不生育,因为“房劳伤肾,肝肾同源,肾虚对肝病恢复有影响,甚至加重病情。
4、力避邪侵慢性肝炎多正虚,抵抗力差,所以要“虚邪贼风,避之有时“,”和于阴阳,调于四时“,要注意适应地域气候的变化,适时增减衣被,避免感冒,以防因感冒而致肝病反复或加重。
通过以上的简单介绍相信大家都有了一定了解，其实乙肝不可怕，可怕的是知道自己有乙肝，在生活中还做伤肝的事儿！
