那些可降血压食物和食用方法

1、黑木耳。做法：1、木耳浸泡一个晚上后，再蒸1到2个小时这样子2、然后再加入些许冰糖3、坚持吃对高血脂、高血压很有疗效

3、绿豆。巴马绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

5、火麻茶生态茶选择主要配方是：火麻仁、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精的火麻茶，每天饮用饮用一杯或者两杯，坚持下来具有降血脂作用

7、蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

9、荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。