1、排毒。平日里多吃猕猴桃，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解，令我们身心健康。
2、下火。猕猴桃具备了清热解毒的功效，这类猕猴桃的口感酸甜，但是性质偏寒，所以在吃完猕猴桃之后能够很好的降火气。另外，它还能够利尿通便呢，确实不错哟。
3、安胎。据介绍，猕猴桃含有大量的叶酸，能够很好的补充孕妇对叶酸的需求，所以需要服用叶酸安胎的孕妇，不妨多出点猕猴桃哟。而且多吃猕猴桃还可以促进胎儿的脑部发育。
4、美容。猕猴桃中有丰富的维生素C，若是常吃猕猴桃的话，可以很好的增强人体抗氧化功能，让因为缺铁性贫血而肌肤暗黄的人，慢慢变得皮肤白皙，达到美容的功效。
5、护眼。猕猴桃中有叶黄素，这种叶黄素对人体的视网膜有很大的益处，所以多吃点猕猴桃，可以很好的改善眼睛看不清楚的症状，对于预防一般性近视很有效果。
6、防癌。感眷挖鸽猕猴桃本身具有较为丰富的抗氧化物质，如果食用这类水果的话，可以很好的抑制癌细胞的裂变，做到预防和治疗癌症的作用。不过猕猴桃也有一定的禁忌人群，大家食用时要注意。
