体寒阴虚火旺怎么调理

1、首先就是精神方面的调养，体寒阴虚火旺的人很容易急躁、易发怒。适合远离喧嚣。

2、再就是起居环境的调养，体寒阴虚火旺的人不喜欢炎热的夏天，在夏天的时候，家里面要注意消暑。

3、再就是日常生活要有规律，该睡觉的时候睡觉，该起床就起床，不要熬夜

4、体育锻炼要适中，不要做大强度的活动，以免拉伤身体，锻炼的时候要注意水分的补充

5、再有就是日常的情绪控制，做到遇事冷静不急躁，可以多外出旅旅游来调节心情。

6、在日常的饮食上，可以多吃玉米等粗粮，以及冬瓜、豆腐等蔬菜。