减肥最近不瘦了怎么办

1、很多人减肥会采用运动的方法，而运动后，他们会觉得很饿，只有用吃东西来抵制这种感觉，当感觉饱了的时候，正好增加的热量和消耗的热量差不多，自然不能继续瘦，而我们要做的就是控制食量。

3、减肥刚开始的时候，燃烧脂肪会很快，到了一定的阶段，体内的脂肪少了，肌肉量却增加了，这也是体重不能继续减下去的原因，其实整个人从外表上看已经瘦多了，因为肌肉变得越来越结实了。

5、当减肥不瘦的时候，我们不要因为失望又回到了以前不控制的状态，恰恰是这种反应说明，你离减肥的真正成功已经不远了，坚持下去就能看到曙光。