1、找出自己拉肚子的原因。是不是因为吃错东西了？如果吃了腐烂的，过夜菜，那肯定会伤胃的。
2、长期的饮食习惯是不是不正确？长期饮食是不是不规律？一日三餐不定时。
3、天冷了，是不是人家肚子暴露出来冻到了，所以导致拉肚子。
4、如果你拉肚子拉的比较严重，经常拉的话。看你拉肚子的情况。一定要去医院看看，挂点水，吃点药。
5、吃一些养胃的食物，喝点清粥，煮点小米粥，南瓜粥之类的。尽量吃温热的食物。
6、每天的饮食一定要有规律。一日三餐定时定点。
7、不要吃对胃刺激过大的食物。不要吃太过辛辣太过油腻的食物。
