最好戒烟方法

 时间:2024-10-18 15:15:23

1、戒烟前阶段,改变吸烟时的习惯,比如把打火机换做火柴,或者饭后吸烟改为饭前吸烟,打断自己的惯性。

2、戒烟初期,最好断掉一切与香烟有关系的东西,包括烟灰缸,以及容易吸烟的场所都不要去,彻底断绝。

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4、戒烟后期,加强体育锻炼,让自己的身体尽快恢复健康!

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