1、春季，万物复苏，但经过一个冬季的积累，寒气仍还聚集在人体类，宜喝花茶更益 。花茶，味甘性微凉，入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜的功效，会令人精神舒畅，将寒气散发。早春绿茶刚上市，喝新茶也很合适的。
2、夏季，夏日炎炎，骄阳高温，容易出汗，人体内的津液消耗较大，宜饮绿茶。绿茶味略带苦寒味，清鲜爽口，有提神清心、清热解暑、消食化痰、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效。
3、秋季，随着季节气温的变化，人常会口干舌燥而且容易乏困。宜喝铁观音、乌龙茶等青茶。青茶，不寒不热，既能消除体内夏季的余热，又能恢复津液。生津润喉，进而缓解人体干燥的生理现象。
4、冬季，气温低下，寒气重，宜喝红茶。红茶味甘甜性温，可以暖胃暖身，女士体寒常喝更有益。还含有丰富的蛋白质和糖，有助于消化，去油脂。还有普洱也很不错，一杯温热的熟普洱令你身心温暖。
5、除此之外，喝茶不要有误区。不要总认为老年人才喝茶，其实老少皆宜。只是年轻人以淡茶饮之，淡茶养生，茶太浓反而会伤身。
6、所以，在烦闷时，不如将心放下，静静品茶，将疲惫放逐在空寂淡泊里。在品茶中思索，感悟人生百态。午后，邀三朋四友，听着轻音乐，闻着淡淡茶香，喝上几口好茶，淡淡甘苦。将自己适当放松，这是多么美好而陶醉啊！
