800米跑步技巧

1、800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。速度和耐力都不是在短时间内可以提高的。

2、跑步强40分钟可以选择1000米左右的慢跑，柔韧性练习等方式预热。

3、但要在跑步前5-10分钟停止准备活动，呼吸时要做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气并养成习惯。

4、避免一开始猛冲，根据战术可以采用全程保持匀速跑。最后一百米全力冲刺。