影响肥胖人士减肥之路成败的关键往往不在减肥有无效果，而在有没有坚持做下去。很多人不注重细节，其实一些细节如果你能做到，对于自己来说是一种有效的促进。
帮助你减肥成功的五个有效细节
1、每周称体重并做记录 很多人在开始的时候因为自悲的原因而不愿意称体重，其实你完全可以当作是对于你的超标体重的一种纪念，因为你将会很快甩掉这个重量了！称体重在减肥的最初阶段是一种鼓励你坚持下去的有效方法，因为你减掉的那一两斤肉照镜头是看不出来的。当下一周你发现自己的体重减下来了，就算只有半斤，对于你来说也是一种莫大的鼓励。
3、对着镜子玩自拍 你要有足够的自信面对自己的大肚子，相信自己一定能甩掉它。你不要每周都做这样的事，因为这样不明显，一个月做一次吧！你会惊喜的发现你的线条越来越好了。
5、尝试参加比赛 敢去参加比赛吗？如果跑步已经成为你生活的一部分，你为什么不去尝试一下呢？如果你的身体还达不到那个条件，那么把参加比赛定为你的目标吧！这样你会更有动力的。
