1、鸡汤属于温补累食品，能有效的治感冒，可以抑制住咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽，咽喉痛等症状极为有效。
1、因感冒多为外感风寒之邪，，常有头痛，鼻塞，流涕及关节痛，甚至怕冷和发热症状，可用红糖，生姜煮茶喝，一日一到两次，不仅暖身驱寒，而且能治愈感冒。
1、蜂蜜含有多种生活性物质，能激起人体免疫功能，每日早晚两次冲服蜂蜜，即可有效治疗感冒及预防作用。
1、两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下来回按摩鼻翼两侧，每日上下午按摩5-30次左右，以局部红，热为度。此方法可改善鼻子血液循环，促进黏膜细胞分泌，通过纤毛来回摆动，将感冒病毒排出体外。
1、一般在夏季，秋冬不太适合，以增强适当性。每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部血液循环，提高抗体，耐寒能力，从而预防感冒发生。
