坐月子时宜吃水果

1、第一，要注意不选过冷、过硬、过酸的水果。特别是在天气比较寒冷的季节，妈妈在没有完全恢复各系统的生理功能前，给口腔、胃肠等消化器官过于强烈的刺激是不适宜的。

2、第二，要注意控制水果的使用量。虽然水果能提供一定的营养素，但水果中含量最为丰富的是水分，如果一次食用过多，就会影响食欲，妨碍正常的进食量，从而影响妈妈的营养素供给。有些水果食用过多，可能还会“上火”，如吃桂圆过量，会导致流鼻血或嘴角起泡。