1、启动打开Premiere软件，创建一个PR剪辑项目，在文件菜单栏中找到导入命令，选择导入媒体素材。
2、接下来可以自己先新建一个序列，或者直接选中导入的素材，根据这个媒体素材来自动生成一个序列。
3、拖动时间轴指针，找到需要进行定格设置的画面，然后单击鼠标右键，执行“添加帧定格”命令。
4、执行了添加帧定格之后，时间轴轨道的视频素材就被分成两段了，后面的一段视频媒体素材就变成了静止的单帧画面了。
5、如果想对帧定格的静止画面进行更改，可以在帧定格的后一段静止素材上右键鼠标，选择执行“帧定格选项”这个命令。
6、会弹出打开“帧定格选项”对话选择窗口，在这个窗口中有一个定格位置选项，可以切换选择，这样帧定格的画面就会不同。
