如何面对紧张情绪

1、 深呼吸，保持冷静。当你很紧张时，深深的呼气，吸气，放松自己，让自己保持最良好的状态。

3、 让自己站起来，不要久坐。当你站起来活动时，也许会有更多新奇的事物，让你们之间有共同的话题，不会两个人聊天显得更加尴尬不自然。

5、 做运动。很多爱紧张的朋友，在面对压力大的事情时，会先做一百个俯卧撑，通过运动让大脑的细胞活跃起来，自己也就不会太紧张了哦。