1、首先，用鼠标右键点击电脑桌面空白处，会出现一个选项栏目，点击选择“个性化”（也可以进入“控制面板”里找到“个性化”设置）
2、进入该页面后，鼠标点击选择“窗口颜色”
3、进入“窗口颜色”页面后，点击选择“高级外观设置”
4、出现“窗口颜色和外观”的页面，把“项目”下默认的“桌面”，进行改变，鼠标点击该栏目的小三角图标，就会出现多行选项，点击选择“窗口”，并点击右侧“颜色”的小三角图标，出现下拉选项，点击“其他”
5、出现“颜色”设置对话框，把色调设为80，饱和度设为80，亮度设为200，然后点击“添加到自定义颜色”，然后点击左侧的“确定”
6、然后，一步步退出设置，在“窗口颜色和外观”页面点击下面的“确定”，退到最初进入的页面，点击下面的“保存修改”，这样，电脑再打开WORD文档等，页面就会显示浅绿色，亮度不刺眼。
