补血蜜膏:跟着迷罗老师养生

 时间:2026-02-14 06:40:59

1、准备好黄芪。

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2、准备好红枣。

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3、准备好桂圆肉。

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4、准备好枸杞。

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5、大枣洗净,剖开去核,留下红枣肉。

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6、桂圆肉和枸杞洗净。

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7、将红枣肉、桂圆肉和枸杞,切碎。

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8、黄芪洗净。

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9、放进砂锅,加入清水两碗。

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10、大火烧开,转小火煮30分钟。

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11、取出黄芪,弃之不用,只保留黄芪水。

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12、加入切碎的红枣、桂圆和枸杞。

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13、大火煮开转小火慢熬。

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14、熬边搅拌,直至水收干,红枣、桂圆等呈泥状。

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15、熄火,静等枣泥、桂圆和枸杞等凉却。

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16、加入蜂蜜。

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17、装入无水无油的干净密封罐保存。

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18、食用时,肴一汤匙兑水食用,省时省力。

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