1、 一、学生在写字写作业的时候坐姿要端正，不要趴着写、歪着头写、鹊倦圪赙扭着身体写，眼睛和桌面应该保持30厘米左右的距离，阅读书籍的时候眼睛和书要保持一定的距离。
2、 二、保持眼睛卫生，不用脏手去揉眼睛；不玩危险的东西如铅笔，树枝，以免不小心伤到眼睛，眼睛受伤了要及时看医生。
3、 三、不在太暗或太弱的地方看书写字，家里是黄色灯泡要告诉父亲换上节能灯管，看电视要保持一定的距离，这些常识父母都有灌输从小引导养成好习惯。
4、 四、学校都有课间十分钟，老师一定要提高上课效率，不占用课间十分钟，学生要充分利用后课间十分钟，走出教室眺望远处，有条件的学校学生要跟着做眼保健操。
5、 五、适当的运动是必要的。我就经常打羽毛球和乒乓球或篮球，眼球功能可以得到有效的保健。
