灵芝的疗效和食用方法

1、我们市面上见到的灵芝多为紫芝和赤芝！在外观上，紫芝呈紫褐色或紫黑色，里面菌肉一般是褐色。而赤芝则呈红褐色或黄褐色，菌肉为淡白色的。

3、从功效上，两者差别不大，都有益竣音建恬气，安神，止咳平喘，保肝和调节血糖血脂，提高免疫功能等功效。只是紫芝在提高人体机能和免疫功能上，效果要更显著樱厮吞簌些，而赤芝则在促进新陈谢、增强脑神经功能、抗疲惫等功能作用要紫芝更全面些。

5、灵膜爱琢谌芝煎水服用！先把灵芝切片，然后把灵芝放进瓦煲中熬个十几，二十分钟就可以倒出来再加水熬，一般可熬三次。我们可以把三次灵芝熬出的水倒在一起当茶喝，也可以一天分三次煎熬灵芝喝下。