怎样喝水喝出苗条身材

1、早上一起床就要喝小半杯水

2、可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气怿媪镏桃味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

3、夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

4、不要在单一小时内连续喝太多水。

5、喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。

6、如果为了减肥每天大量喝水，不出一个月就会导致严重的后果。