1、凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。指甲过白：慢性贫血或肝、肾有问题。指甲色泽：通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。指甲有白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五类、葵瓜子等摄取补充。
2、指甲容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五类等补充。指甲过黄：缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。指甲的韧度：用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。指甲板是否光滑：有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。周围皮肤：指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
