1、一，尽量不要用尼龙做的梳子梳头。
尼龙梳子梳头易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、二，勤洗发。
洗头的间隔最好是3天左右，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 尽量不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好多种洗发剂轮换使用。
3、三，保持良好的精神状态。
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。在生活中保持适当的运动量，头发才会光彩乌黑，充满生命力。
4、四，多食蔬菜防止便秘。
要坚持多吃谷物，水果。蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
5、五，戒烟并节制饮酒。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。平时一定要多加注意，保持良好的生活习惯。
