1、首先是要注意饮食，月经来了后切记不能吃有含咖啡因的食物，例如巧克力，咖啡等等，还有就是不能喝茶，茶会导致月经量增大，而且会有延迟的效果，所以茶是一定不能喝的。
2、然后就是不能吃辣的食物，吃了辣的食物会导致痛经，月经量也可能会增大，所以在月经期中千万不要吃辣的食物，像那些吃辣的妹子要警惕点，自觉点，不要以为没什么，等严重的时候什么都晚了！
3、酸的东西也不能吃，状况会让你月经期增加，还会增大月经量，很有可能还会让月经凝固带块出来，所以月经期间一定不能吃酸的东西，这点是要注意的，比如会不经意吃下酸的食物，所以这件事要牢记！
4、还有就是不能喝酒和冷饮水、饮料，这样会使体内寒气增加，导致腹痛等等症状，为了自己的健康，不管是月经期还是平时建议大家都不要喝酒和冷饮水、饮料。
5、月经期那种事不能做，这样会导致月经量增大，流血增多，严重可导致经血倒流，还有可能导致不能生育的可能，所以男生在这段时间一定要忍耐，为了自己心爱女人的健康！
6、不能做强烈的运动，要不然会导致月经量增大，头晕，恶心等等不良症状，严重会导致月经延长，不停等等危险情况。各位为了自己的身体健康，在月经期间好好的爱自己吧，不要伤害自己的身体！
