肌肉型大腿怎么瘦

1、拉伸之所以腿上的肌肉变得强大，是因为锻炼以后，没有做足够的拉伸，使肌肉拉长而不是变粗，所以要在运动后认真做好拉伸。

3、按摩运动以后也可以通过按摩的方式放松肌肉，不要让肌肉紧张，也会在一定程度上缓解大腿变成肌肉腿的现状。

5、核心力量可以进行核心力量练习，让身体的其他部位的肌肉均衡发展，也不会显得大腿肌肉很强壮了。