1、吸气。用口、鼻垂直囿鹣分胰向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左敫嘹萦钻右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。
3、气息支持。即给声音一个立足的地方，通常以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。高音练不上去，都是与没有气息支持有关。
5、测试。最后我们可以用一条练声曲来测试一下，可以用开口音“a”来跟着钢琴练习。也可以半音半音的向上练习，注意练习时口腔始终保持立体的状态。
