1、核桃油
十琅核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油的脂肪酸结构更为合理。核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，还能保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。核桃油适合凉拌，不建议高温烹饪（还有一个小提示：山核桃油会比普通核桃油的油质跟营养好）。
2、橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，特别适合宝宝吸收。使用时注意避免高温煎炸，会破坏橄榄油的营养成分，更适合冷食或炒。
建议宝妈们两种油交替食用，这样才能帮助宝宝合理摄入不同种类的脂肪酸，更利于宝宝的生长发育。
