1、首先要去医院做一个全面的检查，晚上夜尿多说明有习惯性的和病理性的，我们要弄清楚这个原因，才能对症治疗。
2、要进行补肾。一般从医学角度来说，尿频都是由于肾不好而引起的，如果尿改温场频，我们可以考虑是否肾不好，我们要进行一些食疗上的补肾。
3、戒掉不良的习惯，有吸烟、熬夜的朋友，一匠炼定要注意自己的作息规律，不要再过这种不健康的生活习惯。
4、释放压力，除了上面所说的，还有可能是因为压力引起的，大家在日常生活中，要学会释放压力，适当给自己减压。
5、晚上少喝水，当侵冲然还有就是确认自己晚上是不是有喝过量的水，如果摄入过量的水份，也会有起夜的可能。
6、睡觉前泡一泡脚，据说这是一种好的方法，让热水促进自己的血液循环，减少频尿的习惯。
