1、孕期走路的正确打开姿势孕期适当的运动有助于顺产。而诸多的运动项目中，走路散步是最适合孕妈。但是，孕期走路也是有学问的。孕早期：可以适当“偷懒”。孕早期胎儿还不稳定，不适宜多走路，这时给胎儿一个比较稳定的生长发育环境是最重要的。在这个时期有先兆流产的孕妈一定要注意多卧床休息。孕中期：这时候胎宝宝已经稳稳住下啦，孕妈可以适当增加运动，根据自己的情况来调整散步的时间，半小时左右为宜。孕晚期：如果是孕检一切都正常的宝妈，孕晚期可以适当的运动走路散步，有助于顺产，待到孕38周后，可以适当增加量。
3、最后提醒下，并不是所有孕妈都适合走路的，这些宝妈，不适合走路太多。容易宫缩的宝妈：有的宝妈走路多了就会引起假性宫缩，容易导致早产，尤其宫颈比较短、宫颈内口扩张等宫颈功能不全的孕妈，要注意需要多休息，少运动。胎盘前置的宝妈：只要产检时医生说胎盘较低，或者处于低置状态，特别是有前置胎盘的准妈妈应减少运动量，少走路，尽量多的卧床休息。有的孕妈有高血压病、心脏疾患、肺动脉高压、肝功能损害等疾病，也是不适合大量运动的，有这种情况的孕妈一定要在医生的指导下适量活动或卧床休息。
