1、回忆成功的往事
是指自己通过回忆成功的往事，而在心理长生一种“我一定能记住“的信心。
成功的往事主要有：
1.回忆以往在记忆方面的良好表现。列如看一遍就背会的古诗，读两遍就能默写出来的课文··
2.回忆自己成功欢乐的往事。一般回忆这样的事，人的心情就会愉快，记忆效率大增。
2、树立良好的榜样
在学习和生活中树立良好的榜样，用来提醒自己，刺激自己，让自己拥有压力，有压力才有动力，鞭策自己像榜样学习。
具体的实现可以找一位自己崇拜的人，观察，模仿，并下定决心超过他。可以观察他的一言一行，用心感受其用意，让榜样走进你的生活，带给你力量。
3、为自己设定一个目标
为自己设定一个目标，督促自己为了达到目标而提高记忆力，使自己获得自信心。要对自己当前情况理性分析，明确自己为什么要提高记忆力。例如;希望自己以后要继续学习，考上公务员，为老百姓做贡献···
还要明白提高记忆力与实现目标的联系。要想实现目标需要哪些必要条件，，自己的记忆力预计达到什么水平，记忆力提高对实现目标有哪些意义````
4、高度集中注意力
高度集中所有的注意力去关注需要记忆的材料的记忆方法。高度注意可以让心里活动指向有意义的，与当前活动一致的刺激，避开哪些毫无意义的刺激。
另外，高度注意还可以保证记忆的持续性。
5、尝试着记忆
在对材料不熟悉的情况下，就要尝试着回忆其内容。用这种方法进行记忆比单纯的重复记忆效果要很多，这是因为尝试记忆会使人们集中注意力，调动大脑积极的进行思考，并避免因阅读数过多而引起的单调，鼓噪感。
