1、猪肝
猪肝富含维生素A，而维生素A有助于维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能；如果缺乏维生素A，容易出现干眼病、夜盲症等症状。因此，对缺乏维生素A的人来说，猪肝的确可以较快地帮助补维生素A，对维持视力健康有一定作用。
吃猪肝并不能治疗近视，过多的食用猪肝，反而会危害身体健康：维生素A是脂溶性的，摄入过量时不易排出，可能导致骨骼生长异常。
2、枸杞
枸杞内含有叶黄素，叶黄素对眼睛健康是有益的，如预防老年性黄斑等。但并不能治疗近视。而且叶黄素在西蓝花、南瓜、玉米、柑橘等蔬菜中广泛存在，没有必要非得吃枸杞。
3、总的来说，虽然猪肝和枸杞中含有的元素能改善眼睛干燥、对维持眼健康有好处。但对于普通健康人来说，要靠这些微量元素来降低度数，其实并没有什么作用。所以，千万不要太迷信它们对近视的作用，饮食均衡、不熬夜、不要长时间玩电子产品才是真道理。
