1、减肥决心坚定 当孩子6个月时儿保，被告知孩子偏重，要控制饮食，医生轻蔑的看了看我，凉凉的说：“妈妈要减肥，孩子吃了你的奶脂肪多。”一瓢冷水浇下，我脸一下就红了，很不好意思。从那时起下定决心减肥，婆婆妈每天也每天晚上给我煮白水菜了，以前恨不得我吃大鱼大肉，她孙子长成大胖小子，现在终于良心发现了（当然也是为了孙子）。
3、运动 减肥期间，运动和饮食相结合才行，运动一定要结合身体情况来，体重过大的时候，不要盲目运动，伤膝盖，可以稍微拉伸一下，散步等轻微运动一下，遵循逐步加大的原则，可以去健身房，找一个教练指导效果比自己明显（第二阶段又瘦了几斤，总共14斤）
5、减肥冲刺阶段 最后几斤瘦的很慢，这次我用轻断食方法，我是用的5+2的方法，轻断食那天规划好自己饮食，我要求我的能量不超过700卡路里，稍微高一点，其他五天我也不会胡吃海喝的，严格控制饮食，运动我也不落下（体重轻了后我一般去健身房3次/周，10000步/天），最终瘦了30斤，耗时半年。
