吃不胖的茉莉花松子鱼

 时间:2026-05-04 17:11:36

1、先把罗非鱼洗干净,然后用厨房用纸擦干

吃不胖的茉莉花松子鱼

2、把鱼横切然后竖直切,就好像是芒果肉一样。别把它剪到下面

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3、把鸡蛋打散,把鱼肉放进鸡蛋液内沾均匀

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4、均匀沾上面包糠

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5、放入预热过的油锅,两面煎至金黄色

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6、捞起备用,准备茉莉花芡

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7、茉莉花?一点生粉?一点米醋?一点糖

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8、煮至水开撒入葱花即可关火

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9、最后浇入炸好的松子鱼肉即可上碟了,诗意清新茉莉花松子鱼就完成了?

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