1、第一步；做好遮阳防晒。由于紫外线对人体皮肤的伤害是不可逆转的，所以不论春夏秋冬，只要是有太阳的外出，就必须做好防护。最重要的是夏天，一定要戴遮阳帽、遮阳镜、涂好防晒霜。这是关键的一步！
2、第二步；做好卸妆清洁。现在的化妆品大部分都含有汞、铅、矿物质和金属成分，一旦进入皮肤沉积下来，就会长斑。所以想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤在夜间可以干净的呼吸。
3、第三步；充足的睡眠。皮肤和人体是一体的，当人体感到疲惫时，皮肤也就得不到休养，哪怕是闭目十分钟也好。只要在不缺水、不缺氧的情况下，皮肤才会光彩照人。
